Core 50/50

Denne time kombinerer det bedste fra Pilates Matwork og Core Power på reformer.

Vi veksler mellem at lave øvelser på reformeren og på en måtte på gulvet ved siden af reformeren. Vi bruger også tit håndredskaber som foamroller, redondobold eller håndvægte.

I løbet af timen vil vi komme hele kroppen igennem, og deltagerne siger ofte, at de er overraskede over hvor hårdt det er at træne på gulv.