Core Basis

Det rette hold for dig, der ikke tidligere har trænet i Reformeren, og som heller ikke tidligere har dyrket pilates. Det er også holdet for dig, der har brug for fysioterapeutisk behandling i form af holdtræning i Reformeren. Du lærer maskinen at kende, og du introduceres til de basale øvelser på maskinen. Øvelserne er enkle at udføre, men stadig effektive, der er god tid til individuel vejledning, og tempoet er lavt, så der er tid og ro til at du kan nå at udføre øvelserne og mærke efter hvordan det føles i kroppen.