Core Yoga Reformer

Denne time er en træningstime, hvor inspirationen kommer fra yoga, men hvor vi også er inspireret af udspænding/afspænding, samt bruger vores viden fra fysioterapien. Vi arbejder på reformeren, det giver nogle andre muligheder end på gulv, vi kan bruge fjerdermodstanden både til at hjælpe og til at udfordre i stilingerne. Desuden vil nogle af øvelserne også udfordre balancen. Det vil være en rolig time med tid og ro til fordybelse i de enkelte øvelser.