Kreta & Madeira 2019

CoreBalance arrangerer i 2019 træningsture til skønne Kreta & til smukke Madeira for kvinder. Turene hedder “Pilates, yoga & vandring” – det belyser meget fint at vi stort set hver dag både laver pilates, yoga og vandrer. Du skal kun koncentrere dig om at nyde, gøre lige hvad du har lyst til – alt er planlagt og arrangeret, du behøver kort sagt ikke tage stilling til ret meget.

Kreta bliver lørdag d. 18.- lørdag d. 25. maj 2019 - den er udsolgt.

Madeira bliver mandag d. 28. oktober - mandag d. 4. november 2019 - 5 ledige pladser.

Turene er kun for kvinder fordi jeg oplever, at der sker noget andet i en ren kvindegruppe – snakken bliver en anden, stemningen bliver mere løssluppen og træningen kan tilpasses præcist til kvindekroppen.

På Kreta bor vi på et lille pensionat ude på landet, med 4 km til nærmeste rigtige by. I 1-vær lejligheder, med bad/toilet, te-køkken, balkon og 2 enkeltsenge. Der er en skøn have, samt swimmingpool og spiseområde/terrasse. Der er 200 m til havet, så du kan havbade lige så tit du orker. Vi spiser morgenmad og frokost på pensionatet, og nogle aftener også aftensmad. Alle aktiviteter foregår så vidt muligt udendørs i haven eller på stranden.

På Madeira bor vi på et lille hotel i en lille by med caféer og restauranter, hotellet ligger lige ned til havet. Vi bor på almindelige dobbeltværelser med bad/toilet. Der er adgang til pool m.m. på et søsterhotel. Vi spiser morgenmad og aftensmad på hotellet. Alle aktiviteter foregår så vidt muligt på en tagterrasse.

En typisk dag på Kreta ser cirka således ud:

kl. 7.00 Blid morgentræning f.eks. Bindevævstræning, Stræk eller Yin yoga

kl. 8.00 Gå-tur til stranden

kl. 8.15 Afspænding på stranden

kl. 8.40 Havbad

kl. 9.00 Morgenmad

kl. 10.00 Vandretur

kl. 13.00 Frokost

kl. 14.00 Siesta

kl. 17.30 Eftermiddagstræning f.eks. Pilates, Træning med Redondobolde eller Cirkeltræning

kl. 19.30 Aftensmad

Med lidt variationer og en fridag midt i ugen.

Madeira ligner, men med lidt små justeringer.

Underviser og rejseleder er Fysioterapeut Marianne Grønbæk, ejer af CoreBalance.

Pris Kreta - fra 9.850kr.

Fly fra Billund med TUI, transfer på Kreta, lejlighed, morgenmad & frokost og kursus

Pris Madeira - fra 10.300kr.

Rejsen arrangeres i samarbejde med Spies.

Fly fra København, transfer på Madeira, hotel, halvpension og kursus.

For mere information kontakt Marianne på mg@corebalance.dk, så får du tilsendt program og mere info.